MINDFULNESS
Na atualidade existem muitas denominações para as terapias ou psicoterapias, como queiramos chamá-las, e Mindfulness é uma delas.
Mind quer dizer mente, cérebro e Fulness é cuidadoso.
Então estamos falando de ser cuidadoso com sua mente, o que significa que devemos estar sempre atentos aos nossos pensamentos, palavras e o que fazemos em nossos relacionamentos com as pessoas.
Mas, por vezes isso nos escapa, e quando percebemos já falamos o que não deveríamos ter falado, já humilhamos alguém, já fomos agressivos, e a culpa toma conta de nossa pessoa. Ficamos tristes pensando que poderia ter sido diferente a nossa ação ou reação.
Existe um caminho muito eficaz para com isso lidar que é a meditação, pois ela amplia nossa consciência e nos coloca num patamar mais alto de procedimentos muito mais elevados.
Mas, por vezes quando não estamos atentos, também podemos descer desse nível e tudo vai "por água abaixo".
Então a melhor coisa que temos a fazer é resolver a base dos nossos problemas emocionais que são inconscientes.
Isso pode ser feito através de um tratamento psicanalítico, de meu adorável Curso Livre de Formação em Psicanálise Online e mais: com o conhecimento e emprego da AUTO REPROGRAMAÇÃO MENTAL. Ela é maravilhosa e vai buscar exata e rapidamente onde se localiza, onde está a base a ser cuidada e a elimina, com poucos e simples procedimentos.
CURTA E SIGA O MEU PERFIL, comente suas dúvidas. Já aconteceu algo parecido em suas atitudes? Vou continuar a escrever sobre Auto Reprogramação Mental.
JONIA RANALI - psicanalista, docente em Psicanálise, palestrante, escritora, hipnoterapeuta, mentora em Auto Reprogramação Mental Financeira
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